Conflitti familiari
Sei spesso in conflitto con la tua famiglia
Ti riconosci in una o più delle seguenti situazioni:
- Ti senti costantemente giudicato per le tue scelte dalla tua famiglia
- Litighi spesso con i tuoi genitori
- Finisci per non condividere con loro gran parte di ciò che ti accade, pensi o senti perché non ti senti capito,
- Anche se sei ormai adulto ti fa male non sentirti accettato per come sei,
- Trovi che siano troppo invadenti nella tua vita privata,
- Quando passi del tempo con loro o con uno solo sei presto indisposto o emotivamente affaticato e vorresti andare via quanto prima,
- Hai la sensazione che uno o entrambi i tuoi genitori “ti usino” per far arrabbiare o per manipolare l’altro e senti poca autenticità nella vostra relazione.
È normale soffrire per questa situazione perché riconosci che le persone delle quali più vorresti fidarti e da cui ti aspetti di ricevere amore, sono fonte di conflitto e di disagio.
E non riesci più a sorridere
Le discrepanze e le divergenze di opinione con i propri genitori sono frequenti e comuni a molti. Quello che normalmente ci si aspetta è che sia una fase transitoria e che la relazione migliori al diventare figli adulti. Tuttavia, può succedere che questi conflitti si mantengano nel tempo e ciò può diventare un peso per il benessere personale e un indicatore del fatto che ci sono ferite emotive da sanare.
Una cattiva relazione con i genitori è una situazione complicata. La società ci insegna che dobbiamo essere grati, onorarli, rispettarli e amarli incondizionatamente. Tuttavia, se il rapporto con loro è difficile o senti di non essere a tuo agio hai diritto a prenderti cura di te e proteggerti per gestire meglio la situazione.
Ritrovare il dialogo è possibile
Essere adulti implica, tra le altre cose, avere maggiore libertà per decidere il tipo di relazione che vuoi instaurare con i tuoi genitori.
È chiaro che non puoi cambiare tua madre o tuo padre, ma puoi lavorare sul rapporto con te stesso. Uno dei modi per farlo è stabilire dei limiti con le persone che ti fanno stare male. Se riconosci che interagire con tua madre o tuo padre ti fa soffrire, allora potrebbe essere il momento di stabilire dei limiti o iniziare un percorso personale per gestire le emozioni che il rapporto con loro scatena in te.
Una psicoterapeuta specializzata in questo genere di lavoro che ti aiuterà a stabilire quei limiti, a sviluppare indipendenza, maggiore fiducia in te stesso, a imparare a comunicare in modo assertivo ed efficace con loro.
Lasciati aiutare da una psicoterapeuta specializzata
Il rapporto con i tuoi genitori non deve essere quello che hai sempre avuto, i rapporti cambiano. Puoi iniziare a rompere gli schemi disfunzionali nella tua famiglia. Ad esempio, puoi decidere come e quando relazionarti con i tuoi genitori e puoi riconoscere cosa sia meglio per te o imparare a interagire con loro in un modo nuovo, più sano per tutti.
È importante sapere che i conflitti familiari, sebbene siano episodi spiacevoli e che cerchiamo di evitare, possono essere un’occasione perfetta per apprendere nuove tecniche di risoluzione dei problemi e di comunicazione assertiva.
Superare i conflitti famigliari
È naturale trovare situazioni di conflitto in un ambiente familiare, poiché le famiglie sono composte da persone di età, personalità e interessi diversi e non devono necessariamente essere d’accordo su tutto.
Quando ci si ritrova ad affrontare conflitti familiari non bisogna cercare di evitarli, poiché in qualsiasi contesto è inevitabile che accadano. Una psicoterapeuta specializzata può aiutarli a gestirli nel modo più intelligente e assertivo possibile.
Questo tipo di professionista ti aiuterà a:
- Riconoscere e definire i tuoi bisogni all’interno della relazione,
- Imparare a porre limiti,
- Praticare l’ascolto attivo e riconoscere le dinamiche che ti fanno soffrire,
- Affrontare discussioni complesse con il genitore che causa le situazioni di disagio o con entrambi,
Acquisire strumenti comunicativi per instaurare una relazione più assertiva
psicoterapeuta
Puoi fare il primo passo
È necessario avere chiaro che in una situazione di conflitto familiare non tutto è negativo. Un litigio o una situazione tesa possono essere un’opportunità perfetta per imparare nuovi modi di risolvere i problemi. In primo luogo, è fondamentale individuare le cause specifiche del conflitto per poter lavorare su eventuali modifiche.
Riuscirci da soli può risultare difficile se non impossibile, per questo rivolgersi a una psicoterapeuta specializzata e competente ti aiuterà a fare chiarezza e a ritrovare la serenità che senti di aver perso o che non se mai riuscito ad avere nella relazione con i tuoi genitori o solo con tua madre e tua padre.