Autostima e Motivazione
Non sai verso dove va la tua vita
Ti sei ritrovato più di una volta a pensare: “non so cosa fare della mia vita”, sai che devi cambiare qualcosa per sentirti meglio ma non sai da dove cominciare.
Oppure, hai ben chiari i tuoi obiettivi (nel tuo percorso di studi, sul lavoro, oppure in ambito personale) ma non riesci a raggiungerli. Ostacoli, pigrizia, difficoltà di vario tipo si interpongono costantemente e non sei in grado di cambiare la situazione.
Fai fatica a credere che tutto ciò che ti accade sia un’opportunità per crescere e ti sembra che questa sensazione di incertezza durerà per sempre.
Quando ti senti perso tendi a provare:
- Tristezza
- Stanchezza
- Mancanza di energie
- Poca motivazione
Inoltre, ti accorgi di avere un atteggiamento che tende ad essere sulla difensiva e che ti porta ad avere conflitti con chi ti circonda.
Sai che devi fare qualcosa per cambiare ma non hai idea da dove e come cominciare
E non riesci più a sorridere.
Ti sei mai fermato a pensare perché non sai cosa fare della tua vita? Qual è il motivo per cui ti senti in questo modo?
Forse esiste un “disallineamento” tra chi sei, ciò che è importante per te in questo momento della tua vita e ciò che fai nella quotidianità.
Ciò potrebbe essere causato dal fatto di aver preso decisioni importanti “con il pilota automatico”, senza tener conto della tua natura, dei tuoi valori o delle tue priorità.
Oppure, hai affrontato una normale evoluzione personale e sono cambiati i tuoi gusti, gli interessi, le priorità. Forse ciò che un tempo ti appassionava ora non ti soddisfa più e sei alla ricerca di un cambiamento che tuttavia non sai come avviare.
Una crisi di questo tipo può accadere all’improvviso o in concomitanza di un evento importante come la nascita di un figlio, un trasferimento, una separazione, ecc.
Ritrovare la direzione è possibile.
Una psicoterapeuta specializzata può aiutarti ad analizzare la tua storia, le tue risorse e gli ostacoli che ti impediscono di cambiare. Tutte queste informazioni saranno utili per definire il percorso migliore da intraprendere per te.
Una psicoterapeuta sarà in grado di offrirti uno spazio libero da giudizio e in cui aiutarti a conoscerti meglio e a riprendere in mano la tua vita.
Nello specifico, ti aiuterà a capire:
- Qual è il vero motivo per cui senti di non sapere cosa fare della tua vita
- Perché è così difficile trovare una strada in linea con i tuoi valori e con ciò per cui senti di essere portato
- Perché tutto ciò che hai provato finora non ha funzionato
- Come definire cosa fare della tua vita e raggiungere gli obiettivi che ti proponi
Lasciati aiutare da una psicoterapeuta specializzata
Per riprendere in mano la tua vita e darle la direzione di cui senti che ha bisogno sarà fondamentale
- Eseguire un’analisi approfondita della tua vita attuale, per scoprire cosa funziona e cosa non funziona, sia in ambito valoriale che negli aspetti più pratici della quotidianità.
- Ricalibra la tua bussola personale, per riconnetterti con i tuoi gusti, i tuoi desideri e in definitiva con tutto ciò che ti fa essere te stesso e non un personaggio con una maschera.
Realizzare una sorta di inventario personale per sapere quali risorse hai e quindi a quali alternative ed obiettivi puoi aspirare in questo momento della tua vita.
Riesci ad immaginarlo?
Prova a pensare a come sarebbe la tua vita quotidiana se riuscissi a non provare più quelle sensazioni spiacevoli sia fisiche che emotive e quel senso di vuoto. Se riuscissi a comportarti come vuoi senza evitare le situazioni che ti agitano o che ti fanno sentire una profonda sensazione di fallimento.
Ricevere il supporto e l’aiuto adeguato è fondamentale per ridefinire i propri obiettivi e ritrovare il senso della propria vita.
Un sostegno a 360º per riconoscere le proprie capacità e limiti da migliorare e focalizzato a definire una direzione verso cui andare.
Il percorso con una psicoterapeuta specializzata ti fornirà le risorse di cui si ha bisogno per gestire i sintomi di ansia, stress o depressione con cui ti sei abituato a convivere ma che hai capito che è arrivato il momento di affrontare per avere una vita più sana.
Il prossimo passo è semplice
Un percorso psicologico può essere la scelta migliore per ritrovare l’entusiasmo e la gioia di vivere. Uno psicologo è il professionista più adeguato per un percorso di questo tipo perché oltre ad aiutarti a definire i tuoi obiettivi ha gli strumenti per aiutarti a capire le cause del tuo disagio attuale.
Ciò che importa è cominciare a prendersi cura di sé affidandosi ad un professionista con esperienza e formazione adeguate.